to do or not to be/ сделать или не быть/
Словила походу сонный паралич или что-то похожее( Реально самый страшный кошмар моей жизни. Думала больше никогда не буду спать - настолько боялась опять заснуть(
Самое ужасное - когда мозг понимает, что это сон, но не может разбудить тело... Я потерялась в бесконечных сериях сна, некоторые очевидно сюр, некоторые вполне реальность, а потом что-нибудь выдаёт... Я металась и кричала, что это сон, звала Марту, дралась с персонажами, бежала... Но не могла проснуться. Все усилия только "переключали" серию. Особенно тяжело было, когда казалось, что проснулась - в своей комнате, всё настоящее...а потом раз - и не работает выключатель, появляется подозрение, начинают сыпаться несоответствия... В какой-то момент во сне вышла на свой балкон и увидела, как небо пульсирует в такт моим усилиям. Поняла, что опять сон и постаралась закричать во всю мощь. Сначала горло было будто сдавлено, но в итоге получилось - проснулась от своего стона. Лежала в холодном поту и боялась пошевелиться - вдруг это опять сон. Потихоньку начала отходить, дико хотелось спать, но охватывал прямо животный страх, когда пыталась уснуть.
Зато попрактиковала все методы самоуспокоения. Такие дела.
Самое ужасное - когда мозг понимает, что это сон, но не может разбудить тело... Я потерялась в бесконечных сериях сна, некоторые очевидно сюр, некоторые вполне реальность, а потом что-нибудь выдаёт... Я металась и кричала, что это сон, звала Марту, дралась с персонажами, бежала... Но не могла проснуться. Все усилия только "переключали" серию. Особенно тяжело было, когда казалось, что проснулась - в своей комнате, всё настоящее...а потом раз - и не работает выключатель, появляется подозрение, начинают сыпаться несоответствия... В какой-то момент во сне вышла на свой балкон и увидела, как небо пульсирует в такт моим усилиям. Поняла, что опять сон и постаралась закричать во всю мощь. Сначала горло было будто сдавлено, но в итоге получилось - проснулась от своего стона. Лежала в холодном поту и боялась пошевелиться - вдруг это опять сон. Потихоньку начала отходить, дико хотелось спать, но охватывал прямо животный страх, когда пыталась уснуть.
Зато попрактиковала все методы самоуспокоения. Такие дела.
мне последнее время помогает две таблетки пустырника форте на ночь + мелатонин.
всё это становится более сглаженным и при просыпании помнится смутно, не с обычным парализующим ужасом.
ну и во сне я приучилась не пытаться закричать, а укусить себя, вцепиться в руку. такое чувство, что именно это мозговое усилие меня пробуждает в итоге.
это действительно именно животный страх, плюс абсолютная дезориентация, реальность ли или нет..
femme mariee, ого, я тихо надеюсь,что это разовая акция моего организма...(